Winter Swimming

Eine wunderschön illustrierte Erkundung der Kaltwassertraditionen in Skandinavien und auf der ganzen Welt sowie eine umfassende Darstellung, warum dies Körper und Seele so sehr stärkt.

Ob im See, im Freibad, im Fluss oder im Meer, wir kennen die Vorteile des Schwimmens im Freien und in der Natur. Umweltfreundlich und zugänglich kann es unser Glück, unsere Energie und unsere innere Ruhe beeinflussen. Das Winterbaden geht noch einen Schritt weiter, da der Kontakt mit kaltem Wasser das ganze Jahr über auch einen erheblichen positiven Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit, unser Selbstbewusstsein und unser Wohlbefinden haben kann.

Die dänische Wissenschaftlerin Susanna Søberg führt uns Schritt für Schritt ins eiskalte Wasser und erklärt die Kälteschockreaktion sowie den massiven Endorphinschub, wenn unser Körper reagiert und sich anpasst. Nicht nur unser Kreislaufsystem, unser Herz, unsere Lungen und unsere Haut reagieren positiv, sondern auch unser Immunsystem und unser Stoffwechsel. Besonders erklärt sie, wie unser braunes Fett aktiviert wird, um mehrere Gesundheitszustände zu fördern.

Das Winterbaden ist sowohl eine wunderschön illustrierte Erkundung der Kaltwassertraditionen in Skandinavien und auf der ganzen Welt als auch eine gründliche Darstellung, warum es Körper und Seele so sehr stärkt.

Übersetzt aus dem Dänischen von Elizabeth deNoma.