Therapie-Tools Positive Psychologie

Was stärkt einen Menschen? Was macht sein Leben lebenswert, auch wenn Krankheiten oder Probleme seinen Alltag belasten? Die positive Psychologie findet Antworten auf genau diese Fragen – sie legt den Schwerpunkt auf die Ressourcen und Stärken im Leben, anstatt sich auf vorhandene Defizite zu konzentrieren.

Den Blick auf Angenehmes im Leben, auf Lösungen und Stärken zu richten, statt negative Erlebnisse, hartnäckige Probleme oder Sorgen unter die Lupe zu nehmen, hat sich in der Psychotherapie sowie im psychologischen Coaching bewährt. Eingeteilt in die Bereiche Achtsamkeit, Glück und Mut bietet Bea Engelmann einen Fundus von fast 200 Arbeits- und Informationsblättern, mit denen Psychotherapeuten und Coaches ihre Klienten und auch sich selbst dabei unterstützen können, die Sonnenseite des Lebens wahrzunehmen. Mit Übungen wie Positive Emotionen einladen, Meine nachhaltigen Glücklichmacher oder Ermutigung kompakt gelingt es auf kreative und kurzweilige Art und Weise, eigene Ressourcen und Stärken in den Vordergrund zu stellen.

Die Neuauflage ist überarbeitet und erweitert um ein Unterkapitel zu Glück in Krisenzeiten.

1. Die positive Psychologie
2. Ein Dreiklang: Achtsamkeit, Glück und Mut
3. Achtsamkeit
4. Glück (und Glück in Krisenzeiten)
5. Mut.