Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Deutsch, Jon Kabat-Zinn, 2014
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Produktinformationen

Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Lienhard Valentin.

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, um uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit grösserer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden.

Inhalt der CD:
Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten)
Bodyscan (43 Minuten)
Sitzmeditation (28 Minuten).

Das Wichtigste auf einen Blick

Sprache
Deutsch
Bucheinband
Leinen-Einband
Autor
Jon Kabat-Zinn
Thema
Achtsamkeit + Meditation
Jahr
2014
Anzahl Seiten
47

Allgemeine Informationen

Artikelnummer
2546899
Verlag
Arbor
Kategorie
Ratgeber
Herstellernr.
K5 045340038
Release-Datum
31.3.2014

Buch Eigenschaften

Thema
Achtsamkeit + Meditation
Sprache
Deutsch
Autor
Jon Kabat-Zinn
Jahr
2014
Anzahl Seiten
47
Auflage
1
Bucheinband
Leinen-Einband

Herkunft

Ursprungsland
Deutschland

Freiwilliger Klimabeitrag

CO₂-Emission
Klimabeitrag

Produktdimensionen

Höhe
130 mm
Breite
140 mm
Gewicht
149 g

Verpackungsdimensionen

Länge
14.90 cm
Breite
13.70 cm
Höhe
1.10 cm
Gewicht
147 g

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Garantiefallquote

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  • Arbor
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