Mindfulness: Das Prinzip Achtsamkeit

Wir alle, die populäre Bücher über Psychologie schreiben, sind uns bewusst, dass wir auf den Schultern von Riesen stehen, und Ellen Langer ist einer dieser Riesen. Malcolm Gladwell, Autor des Buchs "Blink! Die Macht des Augenblicks", sagt: "Niemand in der Geschichte der Psychologie hat uns besser gezeigt als Ellen Langer, welche Kraft Achtsamkeit für unsere Gesundheit und unser Glück geben kann." Philip Zimbardo von der Stanford University, Autor des Lehrbuchs "Psychologie", bestätigt dies ebenfalls.

Mindfulness - der achtsame Umgang mit Gedanken und Gefühlen im Zusammenspiel mit dem Umfeld - versetzt uns in die Lage, innere und äussere Zwänge aufzuspüren. Ellen Langer decodiert auf sehr anschauliche Weise das Prinzip Achtsamkeit und führt lebendig und lebensnah vor, wie Menschen intelligenter, einfallsreicher und kreativer leben können. Eindrucksvoll entlarvt sie die scheinbaren Zwänge des Anpassens und Alterns.