How to Find Stillness Within

Möchten Sie Ihr mentales und körperliches Wohlbefinden, Ihre allgemeine Gesundheit steigern oder einen unterstützenden Rahmen finden, der Ihnen hilft, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen?

„Wie man innere Stille findet“ ist ein therapeutisches Programm, das darauf abzielt, den Lesern zu helfen, ihre Fehler zu akzeptieren und einen erfüllenderen Lebensstil zu entdecken, mit einem Vorwort von Cara Delevingne. Colin widerlegt den Mythos, dass Yoga nur aus Bewegungen, Posen und dem Tragen teurer Leggings besteht. Stattdessen untersucht er, wie die alte Yoga-Philosophie und -Lehren leicht auf alle Bereiche unseres modernen Lebens angewendet werden können und davon profitieren.

Egal, ob Sie Ihr mentales und körperliches Wohlbefinden, Ihre allgemeine Gesundheit verbessern oder einen unterstützenden Rahmen finden möchten, um schwierige Situationen zu meistern, dieses Buch kann Ihnen helfen.

Das Buch wird tiefgehende, spirituelle yogische Erkenntnisse aufbereiten und für ein modernes Publikum anpassen. Colin wird Ihnen zugängliche, leicht umsetzbare Tipps zu folgenden Themen geben:

• Atmung
• Meditation
• Bewegung
• Ernährung
• Verbindung zu anderen

Jedes Kapitel wird von einem Yoga-Sutra inspiriert sein, eine Fallstudie enthalten, eine kurze Erkundung der yogischen Philosophie hinter der Geschichte bieten und praktische Übungen bereitstellen, die Sie zu Hause ausprobieren können.