Another Me Défi en 30 Jours - Yoga, en francais

Beim Yoga geht es darum, sich auf das Hier und Jetzt zu besinnen: Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga gibt Kraft, Flexibilität, Gesundheit, Frieden und macht letztendlich glücklich. Regelmässige Yogaübungen sind sehr empfehlenswert und können zu einer grossartigen Routine werden, mit der du deinen Tag beginnen und dich besser fühlen kannst. Diese 30-Tage-Challenge schlägt dir jeden Tag eine Yoga-Pose mit einem allmählich ansteigenden Schwierigkeitsgrad vor, um die Kunst des Yogas zu entdecken. Jedes Ticket gibt auf der Vorderseite eine Aktion vor, zu der du weitere Informationen und die jeweiligen Vorteile auf der Rückseite finden kannst.