Frage zu Original Pezzi Pezzi Gymnastikball PendyBall, 2kg Pendel, Durchmesser 55cm

Das Pendel im Gymnastikball dient dazu, durch seine Bewegung beim Training eine Zentrifugalkraft zu erzeugen, die alle drei wichtigen Muskelgruppen des Rumpfs anspricht: die gerade und schräge Bauchmuskulatur sowie den Rückenstrecker. Beim Sitzen auf dem Ball und Kreisen des Beckens wird das Pendel in Bewegung versetzt, was ein effektives Rumpftraining ermöglicht und sich von normalem Rumpftraining durch die zusätzliche dynamische Beanspruchung unterscheidet. So wird der gesamte Rumpf stabilisiert und gekräftigt.