Handbook for Hard Times

Thubten ist ein sehr grosszügiger und freundlicher Mönch, der mit der gelebten Ehrlichkeit und dem Humor eines Menschen schreibt, der die Weisheit erfahren hat, die er teilt. Sein Schreiben ist voller Inspiration, aber auch des Pragmatismus, der notwendig ist, um eine nachhaltige Praxis zu entwickeln. Er verdeutlicht klar, warum wir alle Meditation und Achtsamkeit in unserem Leben brauchen.

Wir alle durchleben schwere Zeiten. Wir können Momente erleben, in denen das Leben wie ein steiler Kampf erscheint, was zu Unglück und Stress führt. Vielleicht fühlen wir uns traurig, ängstlich oder sind herausgefordert, mit etwas Grösserem umzugehen, wie einem Verlust, einem schmerzhaften Ende oder einem gebrochenen Herzen. In diesen Momenten, in denen das Leben schwierig erscheint, könnten wir Hilfe bei unseren Gedanken und Gefühlen gebrauchen.

In "Handbuch für schwere Zeiten" lehrt uns der Bestsellerautor der Sunday Times, Gelong Thubten, zu verstehen, dass Glück, Freundlichkeit und Resilienz durch die Umdeutung der Schwierigkeiten des Lebens als Chancen zur Transformation kultiviert werden können. Meditation und Achtsamkeitspraktiken helfen uns, auf tiefe Reserven innerer Stärke zuzugreifen, während wir lernen, wie wir uns unserem Leiden „zuwenden“ können. Thubten zeigt auf, wie wir Bedeutung in Schmerz und Unbehagen finden können und wie wir tief verwurzelte Muster von Angst und Widerstand transformieren.

Wenn wir entdecken, wie schwere Zeiten die Entwicklung von Achtsamkeit, Mitgefühl und Vergebung fördern können, können wir eine furchtlose Lebensanschauung und anhaltendes, unerschütterliches Glück entwickeln. Dieses zugängliche und praktische Buch, das mit Meditationen ausgestattet ist, ist für moderne Zeiten konzipiert und wird eine wertvolle Ressource für jeden in Zeiten des Kampfes sein, aber auch in allen Zeiten, um Resilienz zu fördern und uns zu helfen, innere Zufriedenheit und Frieden zu finden.

Ein höchst qualifizierter Führer auf der Reise von Dunkelheit und Unruhe hin zu innerem Frieden und Positivität.