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SportSantéCritique 1415

Ressembler à Action Man grâce à la l’électrostimulation?

Il y a quelque temps, on m’a demandé ce que je pensais de l’électrostimulation musculaire. Je suis assez sceptique, mais tout de même curieux. Mon objectif: des tablettes de chocolat en six semaines.

Se caler tranquillement sur le canapé devant Netflix tout en augmentant sa masse musculaire? J’ai du mal à y croire. Il existe certes des études censées prouver que l’électrostimulation musculaire (EMS) n’est pas qu’une légende. Cependant, je ne fais confiance qu’aux études que j’ai demandées et payées moi-même 😉. Je me fais donc cobaye et lance mon aventure avec le «SP 8.0 WOD Edition» de Compex.

  • SP 8.0
  • SP 8.0
  • SP 8.0
CHF 1296.–
Compex SP 8.0
Optimise votre force et votre endurance et verkürzt votre temps de récupération tout en prévenant les blessures et en soulageant la douleur existante.
1

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  • Plus de 10 pièce(s)
    dans notre entrepôt

Retrait

  • Bâle: demain à 12:30
  • Berne: aujourd'hui à 17:00
  • Dietikon: aujourd'hui à 17:15
  • Genève: demain à 14:00
  • Kriens: demain à 13:00
  • Lausanne: demain à 12:30
  • Saint-Gall: demain à 13:00
  • Winterthour: demain à 12:00
  • Wohlen: aujourd'hui à 16:00
  • Zurich: aujourd'hui à 17:30

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Déballage:

Le déballage est déjà une performance sportive en soi. Car le set comprend:

  • télécommande
  • 4 modules
  • station de charge
  • chargeur
  • 8 électrodes snap 5x10 cm (double clip)
  • 16 électrodes snap 5x5 cm (single clip)
  • 8 électrodes snap 5x10 cm (single clip)
  • housse de protection pour commande centrale
  • sac de transport
  • câble USB
  • mode d’emploi
  • Pochette souple de transport
  • 4 sangles de maintien
  • Knee brace: Power knee black / camo or Trizone knee (pair)
Dans la boîte
La boîte vue de dehors
Télécommande avec modules
Station de charge

Ensuite, j'essaie de voir tout ce qui est possible avec ces pièces. Le Compex SP 8.0 WOD Edition offre les programmes d'entraînement suivants:

Préparation physique

Endurance • Résistance • Force • Force explosive • Surcompensation • Prévention entorse de cheville • Cross-training • Gainage • Hypertrophie • Musculation • Potentiation • Échauffement • Capillarisation

Récupération/massage:

Récupération après entraînement • Récupération après compétition • Massage relaxant • Diminution courbatures • Massage régénérant

Antidouleur

Antidouleur TENS • Décontracturant • Douleur musculaire • Douleur nuque • Douleur dos • Lumbago • Epicondylite • Tendinite • Jambes lourdes • Prévention crampes

Rééducation

Fonte musculaire• Renforcement musculaire

Fitness

Raffermir les bras • Tonifier les cuisses • Sculpter les abdos • Développer les biceps • Muscler les épaules • Développer les pecs • Raffermir le ventre • Sculpter les fessiers • Body power • Drainage lymphatique

Des tablettes de chocolat en six semaines s'il vous plaît

Et qu'est-ce que je suis censé tester moi? Tout? Je serais certainement occupé pendant six ans. Je me concentre donc sur ma zone à problème: mon ventre. Je peux faire ce que je veux, je n’arrive jamais à avoir de beaux abdos bien définis.

Alors que côté alimentation je me déplace généralement dans le «lowcarb». Je ne touche pas aux boissons sucrées et je ne consomme que rarement de l'alcool. Les glaces est autres sucreries? Peut-être de temps en temps à Noël ou à Pâques. À cela s'ajoute beaucoup de sport. En bref: je ne peux pas faire grand-chose de plus.

Mon ventre aujourd'hui
Mon ventre dans six semaines?

Là, de la part de son ventre, on attend tout de même un peu plus de, comment dirais-je, d'engagement. Alors, cher Compex SP 8.0 WOD Edition, montre ce que tu as dans le ventre et transforme le mien en un vrai rêve. Le tout en six semaines s'il te plaît. Merci. Lundi je me lance. À suivre...

... et pour ne pas que vous manquiez la suite, suivez mon profil d'auteur ici.

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Patrick Bardelli, Zurich

  • Senior Editor
Crunches, High Plank Limb Raises, Low Plank, Russian Twist, Side Plank Oblique Crunch, Jumping Jacks, Mountain Climbers, Quick Feet, Squat Stars, Butt Kicker Jump Squats, Calf Raises, Curtsy Lunges, Jump Squats, Lunge & Twist, Lunge to Front Kick, Single-Leg Deadlift, Wall Sit, Alligator Push-ups, Commander Push-ups, Declined Wall Push-ups, Narrow Push-ups, Narrow-to-Wide Push-ups, Single-Leg Push-ups, Stagger Push-ups, Burpees et séances de jogging de 10 à 21,1 km; à cela on ajoute le travail, la famille, le chien et le chat... et une semaine vient de s’écouler.

Commentaires 14

3000 / 3000 caractères

User jettaman

Für dein Sixpack in 6 Wochen empfehle ich dir einen Filzstift oder Maskara für in di Badi noch Wasserfest :-)

18.08.2018
User mova

Es funktioniert nicht.

16.08.2018
User frenchh

Also ohne Anaerobes Training viel Spass! Ich verwende mein Compex schon über 1 Jahr und das zur Regeneration oder zur Unterstützung zwischen und während Trainingseinheiten, für Muskelaufbau beim Netflixen hilft das Gerät nicht.

17.08.2018
User Savadu

Hilft nach Unfall den völligen Muskelabbau zu verhindern, wenn man das Gelenk nicht belasten darf. Für richtigen Muskelaufbau empfehle ich weiterhin Gewichte oder Sport.

17.08.2018
User Anonymous

sorry, aber dieser Beitrag ist absoluter Bullshit!
Du kannst trainieren soviel du willst. Wenn du keinen niedrigen Köfperfettanteil hast, werden sich deine Bauchmuskeln nie zeigen!!!

Spar dir die Zeit und hol dir ein gescheites Buch über das du dann berichten kannst

17.08.2018
User KaffeetassenBegutachter

Das stimmt zwar, aber nicht bei seinem Bauch. Mit einem solchen Bauch sieht man die Resultate relativ schnell. Ich glaube jedoch, dass es nix wird mit diesem Elektomüll.

18.08.2018
Répondre
User giZHmo

Ich bin schon sehr auf das Resultat gespannt. Brust(haar)rasur inklusive? ;-)

16.08.2018
User Anonymous

unbedingt! :-D

16.08.2018
User Patrick Bardelli

Haha ... auf keinen Fall. Der Tom-Selleck-Magnum-Look bleibt :)

16.08.2018
Répondre
User humpty

Da wird also ein Gerät gestestet, welches es bei Galaxus gar nicht zu kaufen gibt? Cool..

17.08.2018
User Aurel Stevens

Meinst du den Umstand, dass das Gerät in der Fotografie eine andere Farbe hat? Patrick hat ein Testmodell gestellt bekommen. Es ist von den Specs her identisch mit dem schwarzen Compex SP 8.0, der im Artikel verlinkt ist.

Falls du die Verfügbarkeit meinst: Unser Kollege Oliver Rinderknecht meint, dass wir Anfang September Nachschub bekommen.

Hope that helps.

20.08.2018
User amohr102

Ich habe aber den Eindruck, dass der Lieferumfang nicht der gleiche ist. Kann das sein?

20.08.2018
User Aurel Stevens

Du hast Recht: Die Sportbandage ist dann nicht dabei und kann hier separat gekauft werden: Compex Trizone Knee (Rechts, S)

Ich habe den Artikel korrigiert. Sorry für den Fehler!

21.08.2018
Répondre