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SportRecommandation de produits 06

Entraînez-vous à la maison avec la Thera-Band

Vous n’avez pas besoin de grand-chose pour entraîner l’ensemble de votre corps sans sortir de chez vous. Aujourd’hui, je vous montre mon accessoire de fitness préféré: la Thera-Band.

Qu’est-ce qu’une Thera-Band?

Les Thera-Band sont des bandes de fitness. On les étire pour créer une résistance. Elles possèdent plusieurs niveaux d’élasticité, et donc de résistance, qui se distinguent par leur couleur. Lors de votre achat, veillez à en choisir une qui ne contient pas trop de plastifiant, car ce matériau peut être mauvais pour la santé.

Pourquoi utiliser une Thera-Band?

Elle vous aide à la fois à renforcer vos muscles et à améliorer votre équilibre et votre coordination. Cet accessoire de fitness pas cher, léger et pratique vous permet d’entraîner votre corps de manière efficace et variée. Outre la bande élastique, vous n’avez besoin de rien d’autre que le poids de votre propre corps et un tapis de fitness, si vous le souhaitez.

Les exercices

Anne, youtubeuse spécialisée dans les exercices de fitness, vous montre ci-dessous une série de chouettes exercices comme les soulevés de terre, les mouvements de rameur ou les redressements assis, qui feront travailler toutes les parties du corps. Elle utilise deux Thera-Band de résistance différente.

Übungsband (2.50m, Moyen)
CHF 23.70
Thera Band Übungsband (2.50m, Moyen)
Bande d'exercice pour la mobilité, le renforcement musculaire ou l'entraînement à l'équilibre. Y compris le plan d'entraînement "Fit with the exercise band".
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Übungsband (2.50m, Fort)
CHF 20.60
Thera Band Übungsband (2.50m, Fort)
Bande d'exercice pour la mobilité, le renforcement musculaire ou l'entraînement à l'équilibre. Y compris le plan d'entraînement "Fit with the exercise band".
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Fitnessmatte NBR (15mm)
CHF 36.90
Tunturi Fitnessmatte NBR (15mm)
Le tapis de fitness de 185 x 60 x 1,5 cm offre un confort maximal. Il est idéal pour une utilisation à la maison ou dans les gymnases publics. Etui de transport inclus.
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La nouvelle génération: la Thera-Band CLX

Les nouvelles bandes CLX de Thera-Band ont été développées à partir des modèles classiques. Leurs boucles rendent votre entraînement encore plus varié, simple et efficace et vous permettent d'avoir les mains ouvertes, fermées, ou de tenir des objets tout en maintenant une résistance afin de travailler simultanément le haut et le bas du corps.

CLX Band (2m, Leicht)
CHF 24.90
Thera Band CLX Band (2m, Leicht)
Sangle de résistance avec système de boucle pour le renforcement de la force, la mobilité, la physiothérapie.
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CLX Band (2m, Fort)
CHF 28.–
Thera Band CLX Band (2m, Fort)
Sangle de résistance avec système de boucle pour le renforcement de la force, la mobilité, la physiothérapie.
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CLX Band (2m, Extra fort)
CHF 29.90
Thera Band CLX Band (2m, Extra fort)
Sangle de résistance avec système de boucle pour le renforcement de la force, la mobilité, la physiothérapie.
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Comme je ne sais pas cuisiner, que j’ai de la peine avec l’aménagement intérieur et que je n’arrive pas à monter correctement un meuble IKEA, je suis responsable marketing de la rubrique Sports chez Galaxus. Le sport joue aussi un rôle très important dans ma vie privée – j’aime rouler en vélo, jouer au tennis, faire du ski, nager ou encore aller au fitness. Je suis aussi passionnée de football et une grande fan du FC Bayern Munich.

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