Die Squatgirl-Methode

Fit, belle, saine et mince avec la méthode Squatgirl. Récompensez votre succès : lorsque vous avez atteint vos objectifs de fitness après une semaine, il est temps de vous faire plaisir. Rencontrez une amie pour un café et éteignez votre téléphone. Réservez un rendez-vous pour un massage. Offrez-vous une lotion pour le corps ou un gel douche qui sent particulièrement bon. Achetez des fleurs ou une plante pour votre appartement. Offrez-vous un bon mixeur pour préparer facilement des smoothies et des glaces saines. Allez chez le coiffeur et essayez une nouvelle coupe ou une nouvelle coiffure. Téléchargez une application de fitness pour voir combien de distance vous avez parcourue et combien de calories vous avez brûlées. Réservez un rendez-vous pour une manucure et une pédicure. Recettes et exercices avec énergie. Avec ce livre, vous pouvez facilement...