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Les recettes vainqueurs du jeu-concoursessayez-les!

créé le 23.02.2016, expire le 06.03.2016

Nous vous remercions du fond du cœur d’avoir été si nombreux à participer à notre jeu-concours blender WMF. Parmi les nombreux envois, cinq vainqueurs ont été tirés au sort. Retrouvez les recettes gagnantes ci-dessous!

Recette n°1

  • 2 poignées de mâche
  • 1 poignée d’épinard
  • 1 grosse poire bien mûre
  • 2 petites pommes sucrées
  • 1 petit bout de gingembre
  • jus de citron
  • 2 c.à.c. de solution concentrée de sel cristallin de l’Himalaya
  • eau (si vous le souhaitez)

Recette n°2

  • 2-3 feuilles de chou frisé
  • 1 poignée de feuilles d’épinard
  • 1 tige de rhubarbe
  • 1 kaki Persimon
  • 5cm de gingembre
  • 1/2 citron avec la peau
  • 1/4 de céleri
  • 3 dattes
  • 1 surface de la main de mélange de noix
  • 1 surface de la main de noix
  • 3 figues

Recette n°3

  • 1 petit bout de gingembre
  • le jus d’un citron entier
  • 1/2 citron vert
  • 1/2 orange
  • 1/4 avocat
  • 1/4 banane
  • 40g d’épinard
  • 1 pincée de sel
  • un peu de piment
  • 1 c.à.c. de cacao
  • ½ c.à.c. de curcuma
  • 1 c.à.c. d’huile d’olive

Recette n°4

  • 2 pommes rouges
  • 1 poire
  • 1 avocat
  • 1 poignée d’épinard
  • 1 c.à.c. concentré d’agave
  • 1 c.à.c. protéine de chanvre
  • 1 c.à.c. de graines de chia
  • 1 c.à.c. de graines de lin

Recette n°5

  • 1 poignée de mâche
  • 1 poignée de persil plat
  • env. 10 feuilles de menthe
  • 1 banane
  • env. 10 baies de Goji
  • 1 petite tranche de citron
  • 1 c.à.c de matcha
  • env. 4 dl d’eau
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WMF Kult Pro Power Green Smoothie

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Commentaires 85

3000 / 3000 caractères

User info

Green-Smoothie-Rezept "JoQiSpi"

- 100 g Nature - Joghurt
- 50 g Quinoa Flocken (aufquellen lassen mit Heisswasser)
- etwas Honig
50 ml frischen Orangensaft
2 Limettenscheiben
80 g Spinat, frisch

Orangen Direktimportiert, unbehandelt mit viel Vitamin C

WB Info@agenstraining.ch

23.02.2016
User Nicolumbus

2 Blond Orangen
1 Halbblut Orange
1/2 Grapefruit
1 Kiwi Gold
1 Esslöffel Kürbiskerne
1 kl. Scheibe Ingwer
Ca. 10 Blätter Pfefferminze
Ca. 1dl Wasser

Fruchtmix für starke Abwehrkräfte im Winter.
Orangen aus Saison.


23.02.2016
User bianca

Green-Glow Smoothie

- 1 Handvoll Brennnesselblätter (mit Handschuhen pflücken; nach dem mixen brennen die Blätter nicht mehr)
- 1 Boskop Apfel (hat Saison und enthält viel Vitamin C)
- 1 Mango
- 1 Banane (gibt Süsse und eine cremige Struktur)
- ev. 1-2 EL Chia-Samen oder Leinsame
- Eis oder Wasser

23.02.2016
User fluteloop

- frischer Koriander
- frischer Ingwer
- Federkohl / Grünkohl (saisonal)
- Kiwi
- Safran nach Geschmack
- Süssrahm / Wasser nach Geschmack

Klassisch: Federkohl als Wintergemüse

23.02.2016
User blansz

Der "sofortige Frische" Smoothie
(Mengen pro zwei Gläser)

Basis: Blattspinat
Konsistenz: eine gute Scheibe Knollensellerie
Geschmack: halber Apfel (vorzugsweise süsslich-saure Sorte)
Kick: halbe Zwiebel

Bei letzteren drei, lokale Erzeugnisse bevorzugen, da saisonal verfügbar. Enjoy

23.02.2016
User rebekka.troller

Green-smoothie
- Kopfsalat 100g
- Avocado 1
- Apfel 0.5
- Zitronensaft 2EL
- Birnensaft 200ml
- Salz prise
- Crushed Ice

23.02.2016
User Diana73

Pour un smoothie été comme hiver
200ml de lait ss/lactose ou
1 banane ou 2 kiwis (on peut mettre le fruit que l'on veut selon la saison).;)
60 gr de flocon d'avoine ( ou pour les sans gluten 60 gr d'epautre).
1 cuillère à soupe de protéine vanille ou chocolat selon le fruit.

24.02.2016
User Anonymous

Das Anfänger Rezept:

- halbe Gurke
- 1 Bund Rucola
- 1 Avocado
-,1 Banane
- 2 Äpfel (zur Zeit z.B. Gala-Apfel, Saison von Okt-Apr)
- 1 Kiwi
- 2 Esslöffel Chia Samen (viele Nährstoffe)
ca. halber bis dreiviertel Liter Wasser hinzugeben

En Guete ;-)

24.02.2016
User zeal77

snow white and the green smoothie:
. 1 Banane
. 1 Mango
. 3 EL Kokosnuss raspel
. 100 gr Nüsslisalat
. 1 Kopfsalat

dank dem warmem winter ist nüsslisalat im moment im "überfluss" vorhanden.
mangels gutem mixer konnte ich das rezept noch nicht selber testen, wird mit dem wmf dann getestet :-)

24.02.2016
User duplettli

1/4 Kopfsalat
2 Tassen frischer Spinat
1/2 Zitrone, Saft
1 saisonale Frucht od. eine gute Hand voll Beeren
falls nötig nachsüssen mit Rosinen/Ahornsirup/Honig
Zimt
Kardamon

24.02.2016
User duplettli

250 ml Kokoswasser
1 gehäufter Teelöffel Spirulina
Tönt scheusslich, gut gemixt aber echt fein und super nährstoffreich

24.02.2016
User FabianKappeler

Der fruchtig Andere:

1 Teil Topinambur geschält (Haben zwischen Nov. – März. Saison und verbessern mit dem Inhaltsstoff Inulin die Aufnahme von Calcium und Magnesium.
2 Teile Heidelbeeren
1 Teil Kiwi
½ Teil Randen
1 Teil Salatgurke
Ca. 1-2 EL Sesamsamen
Wasser je nach Konsistenz

24.02.2016
User petergrif

- 1 Blutorange
- 1 Banane
- 1 Kiwi
- 1 Karotte
- 1/2 Stangenselleriestange
- Nach belieben Traubensaft/Wasser
- Spinat
Spinat, mit vielen wertvollen Nährstoffen der Klassiker unter den Wintergemüsen

24.02.2016
User d.travas

Power-Kick-Smoothie

1 Handvoll Federkohl
1 Handvoll Erdbeere
Zimt prise
1 Banane
2EL Protein Shake (zB. Vanille)
Wasser nach Belieben

24.02.2016
User lunapiena_ch

Purlimunter Smoothie
- 2-3 Handvoll Baby-Spinat, dank den vielen Nährstoffen super für den Muskelaufbau (Popeye hatte nicht unrecht!)
- 1 Banane für die crèmige Konsistenz
- 3 EL Sanddornmark für die Vitamine
- 125 g gefrorene Beeren für die Farbe
- 3DL Reismilch
- Zimt&Chili für die Würze
Prost :)

24.02.2016
User grauzone79

Wachmacher-Smoothie

– 1 Handvoll Nüsslisalat
– 1 Handvoll Peterli glatt
– ca. 10 Pfefferminzblätter
– 1 Banane
– ca. 10 Goji-Beeren
– 1 kleiner Schnitz Zitrone
– 1 Kaffelöffel Matcha
– ca. 4 dl Wasser

24.02.2016
User grauzone79

Ergänzung zum Wachmacher-Smoothie:
Nüsslisalat ist der beliebteste Wintersalat und enthält von allen Salaten am meisten Vitamine: A,C,E, B9 und Kalium.

24.02.2016
User Eli_Sa

1 Handvoll Nüsslisalat, 1 Mandarine, 2 EL Haferflocken, 150g Magerquark, 2 dl Nussdrink ungesüsst, 1 TL Leinöl

Begründung: Nüsslisalat besitzt einen hohen Eisengehalt und ist eine Vitamin C Bombe unter den Gemüsen. Erntezeit: Oktober bis März, da sehr robust & Temperaturen bis -15°C durchsteht .

24.02.2016
User albert.stichelberger

Handvoll Cashew-Nüsse
2 Handvoll Spinat
4 geschälte Kiwis
4 Blätter Federkohl (ohne Strunk) - Wintergemüse, Vit K !
1 Apfel (aus der Region)
1 EL Sesamsamen
1 EL Sommenblumenkerne
1 Scheibe Ingwer ( Daumendick)
1/2 EL Zimt
1/2 EL Kurkuma
- auf 1.4 L mit Wasser auffüllen (für 4 pers)

24.02.2016
User irinabae

2 Handvoll Spinat
1/2 Handvoll Postelein
1 Pastinake
250g Weintrauben
2 Blutorangen (ohne Schale)
1 kleines Stück Ingwer

Das lang sättigende Wintergemüse Pastinake, liefert nebst dem hohen Kohlenhydratgehalt auch ätherisches Öl, dass eine antibakterielle Wirkung hat.

24.02.2016
User Anonymous

Frisches green smoothie:
1 handwoll Spinat
1 grosse Banane
200 ml Mandel Milch
2 EL Haferflocken
1 EL Leinsamen
1 El Chia samen
1/2 Orange

Spinat hat Eisen aber auch Oxalaten die bindet Eisen. Deswegen ist es gut, wenn man Spinat isst, etwas mit Vit C auch essen, z.b Orangen.

24.02.2016
User k-chrigi

Green-Health:

1 Portion Federkohl (öbbe 2 Handvoll -> Saisonal von November-März und seeehr gsund. Sehr.)
1/2 Stange Sellerie (au gsund)
1 Braeburn Apfel (grad Aktion ide Migros)
1 Banane (cremiert den Smoothie wunderbar)
1 TL Bio-Hanfsamen (non-plus-gsundtra!)
Eis und Wasser nach Belieben

24.02.2016
User kevin1ch

- 1/2 kleiner Rotkabis, grob gehackt (Vitamin C, K; reichlich Mg, K und Ballaststoffe)
- 1 Handv. Babyspinat (Saison ab März; in fast jeder Form geniessbar)
- 1 Handv. gefrorener Beerenmix
- 1 kleine (gefrorene) Banane
- 2 TL Chia-Samen (10min in Wasser eingelegt)
- Wasser je nach Konsistenz

24.02.2016
User kevin1ch

Zusatz wegen Zeichenlimite:
- Alle Zutaten nach belieben auch gefroren dazu gegeben.
- Je nach belieben ein paar Apfelstücke dazu und/oder ein Löffel Erdnussbutter.

Die Mengen habe ich noch nicht perfektioniert würde mich aber freuen dies mit dem WMF Mixer probieren zu können.

24.02.2016
User isa.bichsel

Mein Lieblingsrezept "Green Malibu" für zwei Personen:
1 Kiwi
1 Ananas
1 handvoll Jungspinat
1/2 Avocado
1 handvoll Nüsslisalat/Feldsalat
Chiasamen nach belieben
mit etwas Honig süssen, nach belieben
2TL Weizenkleie
noch etwas Wasser hinzufügen...
....einmal mixen und geniessen! :-)

24.02.2016
User Anonymous

DETOX Smoothie
2 Äpfel (rote)
1 Birne
1 Avocado (Saison :-))
1 Handvoll Spinat(Saison ab März)
Optional:
1 KL Agaven Dicksaft
1 KL Hanf Protein
1 KL Chia Samen
1 KL Leinsamen
Dieser Smoothie ist ein inneres Blumenpflücken! Alle die genannten Zutaten sind Basics in der Küche und unkonventionell.

24.02.2016
User Mel.stoller

100g schokolade
2 orangen
100g minze
1 becher joghurt

Orange wegen dem hohen Vitamin C gehalt und da sie im moment ihre Saison hat! Und natürlichmit Schokolade, weil diese glücklich macht!

24.02.2016
User Diana73

1 Concombre
1 Pomme coupée et évidée
1 petite poignée de pousse d'épinard
Eau
Glace
250 ml de lait ss matière grasse
50gr de yaourt allégé
60gr de muesli (si envie..;)

Bonne dégustation pour un petit déjeuner ou goûter c'est délicieux

26.02.2016
User sisnetch

Ganzjahres Smoothie - erfrischt und gestärkt in den Tag!
2x Bananen
2x Avocado (=Vitamin C im Überfluss)
2x Grüne Kiwi
1x Orange oder 1dl Orangensaft (=Saison)
3cm Ingwer in feinen Scheiben
1 Bund / Pack Koriander
1 Pack Spinat (im Winter Nüsslisalat = Saison)
5dl Kokoswasser
Herrlich :-)

02.03.2016
User Anonymous

Gegen die Frühlingsmüdigkeit - energischer Start in den Tag!

2 Teelöfel Vanille-Protein-Pulver
250ml ungesüsste Mandelmilch
1 Handvoll Spinat (Saison, grünes Gemüse)
1 Birne, entkernt (Saison)
1/2 Teelöffel Matcha-Tee Pulver (unkonventionell, macht Smoothies zum Erlebnis)

03.03.2016