Monien:Autogenes Training im Wald (Auto

Das Hörbuch "Monien: Autogenes Training im Wald" von Seraphine Monien bietet eine einzigartige Kombination aus klassischem Autogenem Training und einer entspannenden Fantasiereise in die Natur. Diese 45-minütige Übung ist darauf ausgelegt, Körper, Geist und Seele in eine tiefe Entspannung zu führen. Die zertifizierte Kursleiterin und Entspannungsexpertin leitet die Hörer durch einfache, sich wiederholende Formeln, die eine erholsame Tiefenentspannung fördern. Unterstützt von dreidimensionalen Naturklängen, die in nordamerikanischen Wäldern aufgenommen wurden, sowie beruhigenden Melodien, schafft das Hörbuch eine akustische Umgebung, die die Entspannung vertieft. Regelmässiges Üben dieser Technik kann zur Verbesserung der ganzheitlichen Gesundheit und Lebensqualität beitragen, indem es das vegetative Nervensystem beruhigt und unterstützt. Dieses Hörbuch ist eine wertvolle Ressource für alle, die Stress abbauen und ihre Gesundheit fördern möchten.