Why Has Nobody Told Me This Before?

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Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt die Online-Sensation Dr. Julie Smith alle Werkzeuge, die Sie benötigen, um die Höhen und Tiefen des Lebens zu meistern.

Voller Geheimnisse aus dem Therapiezimmer ist dies ein unverzichtbares Handbuch zur Optimierung Ihrer psychischen Gesundheit. Dr. Julies einfache, aber fachkundige Ratschläge und kraftvolle Bewältigungstechniken helfen Ihnen, resilient zu bleiben, egal was das Leben Ihnen entgegenwirft.

In kurzen, prägnanten Abschnitten geschrieben, können Sie direkt zu dem Teil springen, den Sie benötigen, je nach Herausforderung, der Sie gegenüberstehen - und sofort die passenden Werkzeuge finden, die Ihnen helfen. Vom Umgang mit Angst, dem Umgang mit Kritik oder dem Kämpfen gegen eine gedrückte Stimmung bis hin zum Aufbau von Selbstvertrauen, der Suche nach Motivation oder dem Lernen, sich selbst zu vergeben, behandelt dieses Buch die alltäglichen Probleme, die uns alle betreffen, und bietet einfache, praktische Lösungen, die Ihr Leben verändern könnten.