Rücken-Akut-Training

80 Prozent der Deutschen leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Das ist kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das sowohl für Menschen mit akuten Schmerzen als auch für chronisch Geplagte geeignet ist. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursachen von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die nach Rückenbereichen untergliedert sind. Diese Übungen lindern zunächst die akuten Schmerzen, bekämpfen dann die Ursachen und stärken dauerhaft den Rücken für die Zukunft. Für Schreibtischtäter und Rückenverspannte gibt es eigens zusammengestellte Programme. Beim täglichen Üben unterstützt die DVD mit 80 Minuten Spielzeit: Vier Programme können je nach Bedürfnis, z.B. knackig oder intensiv, ausgewählt werden.