Brainpower - Nahrung fürs Gehirn

Brainfood – gesund kochen für eine bessere Gedächtnisleistung

Kennen Sie das auch? Sie sind unkonzentriert, gereizt, müde und können sich häufig nicht erklären, warum. Doch vielleicht sollten Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten einmal genauer unter die Lupe nehmen, denn Konzentrationsfähigkeit, Stimmung und Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns lassen sich mit Brainfood-Lebensmitteln positiv beeinflussen. So dient zum Beispiel ein gesunder Snack zwischendurch als perfekte Nervennahrung, denn er hilft Konzentrationsschwächen zu vermeiden und Ihre Gedächtnisleistung zu erhöhen. In diesem wertvollen Buch sind 175 Rezepte fürs Gehirn enthalten, die Ihnen über Leistungstiefs hinweghelfen. Sie erfahren zudem im ersten Teil des Buches, wie das Gehirn arbeitet und welche Brainfood-Lebensmittel Ihre mentale Gesundheit positiv beeinflussen, sowie wie Sie sich durch nährstoffreiche Gerichte und gesunde Snacks ernähren können.