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Warum wir ohne Hunger essen

Die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht

Art-Nr 8694851
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Warum wir ohne Hunger essen

Beschreibung

Essattacken und Heißhunger erfolgreich überwinden Wer kennt das nicht: Sind wir gefrustet oder gestresst, werden Schokoriegel, Chips und Kekse zu unseren besten Freunden. In Rekordzeit futtern wir ganze Packungen bis auf den letzten Krümel leer. Auf Dauer hat dieses Verhalten jedoch schwerwiegende Folgen - von massivem Übergewicht bis hin zu Depressionen. Die Heilpraktikerin Maria Sanchez litt jahrelang selbst unter ihrem emotionalen Essverhalten, der Strategie, sich bei Kummer im Alltag mit Essen zu beruhigen. Aus ihren ganz persönlichen Erfahrungen hat die Autorin eine innovative Methode entwickelt, diesen Teufelskreis zu beenden. Entscheidend dabei: das achtsame Erspüren der eigenen Bedürfnisse, der liebevolle Blick auf sich selbst und eine regelmäßige Praxis ihrer Basisübungen. So kann der Heilungsweg gelingen.mehr

Spezifikationen

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Allgemeine Informationen

Verlag Goldmann
Produkttyp Lebenshilfe
Artikelnummer8694851
Release-Datum17.12.2018

Produktinformationen

Author Maria Sanchez
Year 2018
Pages 240
Medium Kartonierter Einband (Kt)
Isbn 978-3-442-22231-5
Product De
Subtitle Deutsch

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