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Mein starker Beckenboden

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Ex Libris CH
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Mein starker Beckenboden

Beschreibung

Der Beckenboden ist das Fundament des Körpers. Man nimmt ihn erst wahr, wenn er nicht mehr gut funktioniert. Mit Mein starker Beckenboden lernt der Anwender diese verborgenen Muskelschichten kennen und verbessert mit effektiven Übungen innerhalb von 3 Monaten • Beckenbodenkraft • Kontinenz • Beweglichkeit • Körperhaltung • Koordination • körperliches Wohlbefinden • Erleben der Sexualität Die DVD bietet den Anwendern in deutsch oder englisch: - ein ca. 45-minütiges, nach den neuesten, medizinisch-physiologischen Erkenntnissen zusammengestelltes Trainingsprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene, das 2 x pro Woche durchgeführt werden sollte - ein 10-minütiges Kurztraining für jeden Tag - 8 Tipps für den Alltag zeigen, wie man die Beckenbodenmuskulatur immer mal wieder im Tagesablauf trainieren kann und weisen auf die häufigsten, meist unbewussten Beckenbodensünden hin. - ein Booklet, das die wichtigsten Informationen und Übungen zum Thema Beckenbodengesundheit zum Nachlesen enthält - einen Vorher-Nachhertest der den Status des Beckenbodens zu Anfang des Trainings und die Fortschritte nach 3 Monaten dokumentiert und den Anwender motiviert. Die Autorinnen: Zur Person Christine Niersmann: Christine Niersmann ist Mutter zweier Kinder und seit über 20 Jahren Hebamme. Die von ihr veranstalteten Rückbildungsgymnastik-Kurse und die dabei zur Anwendung kommenden Methoden hat sie kontinuierlich weiterentwickelt. Seit 1988 ist sie als freiberufliche Hebamme tätig und lebt und arbeitet in Kerken am Niederrhein/NRW. Das Hebammenexamen legte Sie 1983 in Wuppertal ab. Anschliessend arbeitete sie bis 1987 als angestellte Hebamme in Kliniken in Kleve und Duisburg. Zur Person Birgit Schulte-Frei: Birgit Schulte-Frei arbeitet als Diplom-Sportwissenschaftlerin und Physiotherapeutin seit über 20 Jahren auf dem Gebiet der Prävention und Rehabilitation in therapeutischer Praxis, Aus- und Fortbildung und Wissenschaft. So leitet sie das Gesundheitszentrum ProPhysio in Köln und arbeitet als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Europa Fachhochschule Fresenius im Studiengang Physiotherapie. Frau Schulte-Frei ist Mutter von 3 Kindern.mehr

Spezifikationen

Die wichtigsten Spezifikationen auf einen Blick

SpracheDeutsch
Spieldauer90 min

Allgemeine Informationen

Produkttyp Sonstige DVDs
Artikelnummer2461480
Release-Datum01.08.2006

Kategorisierung

Medium
DVD

Film Eigenschaften

Sprache
Deutsch
i

Deutsch

Die deutsche Sprache gehört zum westlichen Zweig der germanischen Sprachen und wird vor allem in Deutschland, Österreich, der Deutschschweiz, Liechtenstein, Luxemburg, Ostbelgien, Südtirol, im Elsass und von Minderheiten in weiteren mitteleuropäischen Ländern gesprochen. Weiterhin zählt Deutsch zu den Nationalsprachen Namibias. Zu den Varietäten der deutschen Sprache gehören einerseits die deutsche Standardsprache, die auf der Grundlage hochdeutscher Mundarten entstanden ist und auch als Hochdeutsch, Standarddeutsch, Schriftdeutsch oder als deutsche Literatursprache bezeichnet wird, andererseits eine Vielzahl von Lokaldialekten, die sich in hochdeutsche und niederdeutsche Mundarten aufteilen lassen und von der Standardsprache überdacht werden. Das Deutsche ist die meistgesprochene Muttersprache in der Europäischen Union und wird zu den zehn wichtigsten Sprachen der Welt gezählt.

Mehr Infos...

Spieldauer
90 min

Produktinformationen

Actor Christine Niersmann
Duration 90 Min
RegionCode 2
Medium Dvd
Isbn 978-3-00-019155-8
Product De
Audio De, Deutsch Dolby Digital 2.0 Stereo

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