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Der Zirkadian-Effekt

Gewicht verlieren, Energie gewinnen, erholsam schlafen

Art-Nr 8689697
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Beschreibung

Der zirkadiane Rhythmus, auch Schlaf-Wach-Rhythmus genannt, steuert die innere Uhr in unseren Körperzellen, die wiederum für alle ablaufenden biologischen Prozesse verantwortlich ist. Ihre Aufgabe ist es, genetische Schalter zu bestimmten Tages- und Nachtzeiten an- bzw. abzuschalten. Davon beeinflusst werden zahlreiche gesundheitliche Aspekte, etwa Körpergewicht und Vitalität, starke Abwehrkräfte sowie der erholsame Nachtschlaf. Der vorliegende Ratgeber zeigt, im welchem Maße unser Tagesablauf - wann wir essen, wann wir uns bewegen, wann wir schlafen - Einfluss auf unsere Gesundheit nimmt. Der Autor stellt leicht umsetzbare Pläne vor, wie sich ein gesunder Biorhythmus im Alltag verwirklichen lässt, egal ob Sie Eltern mit einer Doppelbelastung durch Beruf und Familie sind, im Schichtdienst arbeiten oder bereits unter chronischen Alterskrankheiten leiden. Wer abnehmen, besser schlafen oder.mehr

Spezifikationen

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Allgemeine Informationen

Verlag Vak
Produkttyp Ernährung + Wellness
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Ernährung + Wellness

Unter dieser Rubrik finden Sie jegliche Literatur zur gesunden und ausgewogenen Ernährung sowie zur perfekten Entspannung.

Artikelnummer8689697
Release-Datum01.12.2018

Produktinformationen

Author Satchidananda Panda
Year 2018
Pages 320
Medium Fester Einband
Isbn 978-3-86731-215-8
Product De
Subtitle Deutsch

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