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Velofahren im Winter – kein Problem mit dem richtigen Rollentrainer

Rollentrainer erfreuen sich gerade in den Wintermonaten grosser Beliebtheit, wenn nasse und rutschige Strassen nicht gerade zum Velofahren einladen. In Puncto Qualität, Technik und Performance haben die Trainingsrollen in den letzten Jahren enorme Fortschritte gemacht und können heute das Fahren auf der Strasse sehr realitätsgetreu imitieren.

Grundsätzlich gilt es, drei verschiedene Typen von Rollentrainern zu unterscheiden: klassische, interaktive und Freilauf-Rollentrainer.

1. Klassische Rollentrainer

Bei den klassischen Modellen wird das Hinterrad mit einem Schnellspanner am Rollentrainer befestigt. Der Widerstand wird durch die eigene Trittfrequenz und die Gangschaltung am eigenen Velo verändert. Einige Trainer verfügen zudem über einen Hebel, mit dem sich weitere Widerstandsstufen bequem am Lenker einstellen lassen Je höher die Hebelstellung desto stärker ist der Widerstand. Diese Rollentrainer sind bestens für das regelmässige Training zu Hause geeignet sowie zur sportlichen Vorbereitung auf den Start der Velosaison im Frühjahr.


Beim Elite Qubo Fluid wird der Widerstand durch die Trittfrequenz und über die Gangschaltung am Fahrrad beeinflusst, beim Tacx Booster kannst du ihn zusätzlich manuell über einen Hebel am Lenker erhöhen.

Booster T2500 (Silber, Blau)
CHF 219.–UVP 285.–1
Tacx Booster T2500 (Silber, Blau)
Mit dem Tacx Booster kannst du auch im Winter mit deinem Velo voll durchstarten!

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Qubo Fluid (Silber, Weiss)
CHF 329.–statt vorher 378.–3
Elite Qubo Fluid (Silber, Weiss)
Die absolut stärkste Einheit, super einfach und extrem leiser Betrieb.

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2. Interaktive Rollentrainer

Bei einem interaktiven Rollentrainer wird der Widerstand automatisch über deinen Computer, dein Tablet oder Smartphone angepasst. Diese Rollentrainer kommunizieren drahtlos über ANT+ und/oder Bluetooth mit deinem Gerät. Sie leiten deine Leistungsdaten an die von dir verwendete Software weiter, welche dann entscheidet, ob der Widerstand verändert werden muss. Dadurch kannst du beispielsweise real existierende Strecken sehr realitätsgetreu nachfahren, online gegen andere Velofahrer antreten oder von der Software vorgegebene virtuelle Trainingsstrecken zurücklegen.


Der Bushido Smart von Tacx bietet einen maximalen Widerstand von unglaublichen 1400 Watt. Zudem muss er nicht an Netzstrom angeschlossen werden und ist somit komplett kabellos.

Bushido Smart T2780 (Schwarz, Grau)
CHF 599.–UVP 750.–1
Tacx Bushido Smart T2780 (Schwarz, Grau)
Interaktiver Smart trainer mit kabelloser Motorbremse.

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Der Drivo verfügt über einen Direktantrieb und misst die Leistung während jeder Kurbelumdrehung an 24 Punkten mit einer Genauigkeit von +/- 1%. Dieser Rollentrainer ist vor allem für Leistungssportler optimal.

Drivo (Weiss)
CHF 1399.–UVP 1598.–1
Elite Drivo (Weiss)

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3. Freilauf-Rollentrainer

Die Freilaufrollen sind optimal zum Aufwärmen vor dem Wettkampf sowie zum Schnelligkeits- und Trittfrequenztraining. Da dein Velo nicht fix am Rollentrainer befestigt wird, wird das Fahren auf der Strasse hier am besten simuliert. Geübte Fahrer können mit diesen Geräten besonders gut einen runden Tritt, Fahrtechnik, Gleichgewicht und Koordination trainieren. Es gibt Modelle, bei denen der Widerstand eingestellt werden kann (z.B. beim Elite Arion Mag), und solche ohne mechanische oder magnetische Widerstandseinstellung (z.B. der Tacx Antares).

Antares T1000 (Schwarz, Blau)
CHF 169.–UVP 219.–1
Tacx Antares T1000 (Schwarz, Blau)

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Arion Mag (Rot, Schwarz)
CHF 359.–UVP 449.–1
Elite Arion Mag (Rot, Schwarz)
Such dir dein Training aus und fahr los. Ganz einfach

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User

Gion Manetsch

77-42-65: Das sind nicht etwa meine Traummasse für die Bewerbung bei der nächsten „Bachelor“-Staffel, sondern Körperwerte während meiner Zeit als Profi-Mountainbiker. Mittlerweile hat sich meine maximale Sauerstoffaufnahme (Vo2max) von 77 gefühlt halbiert bzw. der Ruhepuls von früher 42 Schlägen/min verdoppelt und die Waage zeigt 11 kg mehr als die 65kg vor 8 Jahren. All das heisst aber nicht, dass ich zum Passivsportler geworden bin. Im Gegenteil, ich bin mittlerweile begeisterter Racketsportler, Hobbyschwimmer, Feierabend-Jogger und Skifahrer. Die Bewegung in der Natur und die Kombination aus Ausdauer, Technik und Action macht für mich das Biken aber noch immer zur schönsten Sportart überhaupt – einfach gemütlicher und mit mehr Federweg am Bike.

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