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Unsere Wettbewerb-Siegerrezepte – Nachmixen erlaubt!

Wir bedanken uns herzlich für die zahlreiche Teilnahme am unserem WMF Standmixer-Wettbewerb. Unter den vielen Einsendungen hat die Glücksfee fünf Gewinner gezogen. Wir haben dir die 5 Siegerrezepte zusammengetragen und hoffen, dass sie dir schmecken!

Rezept 1

  • 2 Handvoll Feldsalat
  • 1 Handvoll Spinatblätter
  • 1 grosse, reife Birne
  • 2 kleine, süsse Äpfel
  • 1 kleines Stück Ingwer
  • Zitronensaft
  • 2 TL Himalayasalzsole
  • Wasser nach Geschmack

Rezept 2

  • 2-3 Blatt Federkohl
  • 1 Handvoll Spinatblätter
  • 1 Stange Rhabarber
  • 1 Persomon Kaki
  • 5cm Ingwer
  • 1/2 Zitrone mit Schale -1/4 Sellerie
  • 3 Datteln
  • 1 Handfläche voll von Nussmischung
  • 1 Handfläche voll von Walnüssen
  • 3 Feigen

Rezept 3

  • 1 kleines Stück Ingwer
  • Saft einer ganzen Zitrone
  • 1/2 Limette
  • 1/2 Orange
  • 1/4 Avocado
  • 1/4 Banane
  • 40g Spinat
  • 1 Prise Salz
  • wenig Chili
  • 1TL Kakao
  • 1/2TL Kurkuma
  • 1TL Olivenöl

Rezept 4

  • 2 rote Äpfel
  • 1 Birne
  • 1 Avocado
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1KL Agaven Dicksaft
  • 1KL Hanf Protein
  • 1KL Chia Samen
  • 1KL Leinsamen

Rezept 5

  • 1 Handvoll Feldsalat
  • 1 Handvoll Petersilie glatt
  • ca. 10 Pfefferminzblätter
  • 1 Banane
  • ca. 10 Goji-Beeren
  • 1 kleiner Schnitz Zitrone
  • 1 KL Matcha
  • ca. 4 dl Wasser
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WMF Kult Pro Power Green Smoothie

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85 Kommentare

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User info

Green-Smoothie-Rezept "JoQiSpi"

- 100 g Nature - Joghurt
- 50 g Quinoa Flocken (aufquellen lassen mit Heisswasser)
- etwas Honig
50 ml frischen Orangensaft
2 Limettenscheiben
80 g Spinat, frisch

Orangen Direktimportiert, unbehandelt mit viel Vitamin C

WB Info@agenstraining.ch

23.02.2016
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User Nicolumbus

2 Blond Orangen
1 Halbblut Orange
1/2 Grapefruit
1 Kiwi Gold
1 Esslöffel Kürbiskerne
1 kl. Scheibe Ingwer
Ca. 10 Blätter Pfefferminze
Ca. 1dl Wasser

Fruchtmix für starke Abwehrkräfte im Winter.
Orangen aus Saison.


23.02.2016
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User bianca

Green-Glow Smoothie

- 1 Handvoll Brennnesselblätter (mit Handschuhen pflücken; nach dem mixen brennen die Blätter nicht mehr)
- 1 Boskop Apfel (hat Saison und enthält viel Vitamin C)
- 1 Mango
- 1 Banane (gibt Süsse und eine cremige Struktur)
- ev. 1-2 EL Chia-Samen oder Leinsame
- Eis oder Wasser

23.02.2016
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User fluteloop

- frischer Koriander
- frischer Ingwer
- Federkohl / Grünkohl (saisonal)
- Kiwi
- Safran nach Geschmack
- Süssrahm / Wasser nach Geschmack

Klassisch: Federkohl als Wintergemüse

23.02.2016
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User blansz

Der "sofortige Frische" Smoothie
(Mengen pro zwei Gläser)

Basis: Blattspinat
Konsistenz: eine gute Scheibe Knollensellerie
Geschmack: halber Apfel (vorzugsweise süsslich-saure Sorte)
Kick: halbe Zwiebel

Bei letzteren drei, lokale Erzeugnisse bevorzugen, da saisonal verfügbar. Enjoy

23.02.2016
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User rebekka.troller

Green-smoothie
- Kopfsalat 100g
- Avocado 1
- Apfel 0.5
- Zitronensaft 2EL
- Birnensaft 200ml
- Salz prise
- Crushed Ice

23.02.2016
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User Diana73

Pour un smoothie été comme hiver
200ml de lait ss/lactose ou
1 banane ou 2 kiwis (on peut mettre le fruit que l'on veut selon la saison).;)
60 gr de flocon d'avoine ( ou pour les sans gluten 60 gr d'epautre).
1 cuillère à soupe de protéine vanille ou chocolat selon le fruit.

24.02.2016
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User Anonymous

Das Anfänger Rezept:

- halbe Gurke
- 1 Bund Rucola
- 1 Avocado
-,1 Banane
- 2 Äpfel (zur Zeit z.B. Gala-Apfel, Saison von Okt-Apr)
- 1 Kiwi
- 2 Esslöffel Chia Samen (viele Nährstoffe)
ca. halber bis dreiviertel Liter Wasser hinzugeben

En Guete ;-)

24.02.2016
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User zeal77

snow white and the green smoothie:
. 1 Banane
. 1 Mango
. 3 EL Kokosnuss raspel
. 100 gr Nüsslisalat
. 1 Kopfsalat

dank dem warmem winter ist nüsslisalat im moment im "überfluss" vorhanden.
mangels gutem mixer konnte ich das rezept noch nicht selber testen, wird mit dem wmf dann getestet :-)

24.02.2016
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User duplettli

1/4 Kopfsalat
2 Tassen frischer Spinat
1/2 Zitrone, Saft
1 saisonale Frucht od. eine gute Hand voll Beeren
falls nötig nachsüssen mit Rosinen/Ahornsirup/Honig
Zimt
Kardamon

24.02.2016
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User duplettli

250 ml Kokoswasser
1 gehäufter Teelöffel Spirulina
Tönt scheusslich, gut gemixt aber echt fein und super nährstoffreich

24.02.2016
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User FabianKappeler

Der fruchtig Andere:

1 Teil Topinambur geschält (Haben zwischen Nov. – März. Saison und verbessern mit dem Inhaltsstoff Inulin die Aufnahme von Calcium und Magnesium.
2 Teile Heidelbeeren
1 Teil Kiwi
½ Teil Randen
1 Teil Salatgurke
Ca. 1-2 EL Sesamsamen
Wasser je nach Konsistenz

24.02.2016
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User petergrif

- 1 Blutorange
- 1 Banane
- 1 Kiwi
- 1 Karotte
- 1/2 Stangenselleriestange
- Nach belieben Traubensaft/Wasser
- Spinat
Spinat, mit vielen wertvollen Nährstoffen der Klassiker unter den Wintergemüsen

24.02.2016
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User d.travas

Power-Kick-Smoothie

1 Handvoll Federkohl
1 Handvoll Erdbeere
Zimt prise
1 Banane
2EL Protein Shake (zB. Vanille)
Wasser nach Belieben

24.02.2016
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User lunapiena_ch

Purlimunter Smoothie
- 2-3 Handvoll Baby-Spinat, dank den vielen Nährstoffen super für den Muskelaufbau (Popeye hatte nicht unrecht!)
- 1 Banane für die crèmige Konsistenz
- 3 EL Sanddornmark für die Vitamine
- 125 g gefrorene Beeren für die Farbe
- 3DL Reismilch
- Zimt&Chili für die Würze
Prost :)

24.02.2016
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User grauzone79

Wachmacher-Smoothie

– 1 Handvoll Nüsslisalat
– 1 Handvoll Peterli glatt
– ca. 10 Pfefferminzblätter
– 1 Banane
– ca. 10 Goji-Beeren
– 1 kleiner Schnitz Zitrone
– 1 Kaffelöffel Matcha
– ca. 4 dl Wasser

24.02.2016
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User grauzone79

Ergänzung zum Wachmacher-Smoothie:
Nüsslisalat ist der beliebteste Wintersalat und enthält von allen Salaten am meisten Vitamine: A,C,E, B9 und Kalium.

24.02.2016
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User Eli_Sa

1 Handvoll Nüsslisalat, 1 Mandarine, 2 EL Haferflocken, 150g Magerquark, 2 dl Nussdrink ungesüsst, 1 TL Leinöl

Begründung: Nüsslisalat besitzt einen hohen Eisengehalt und ist eine Vitamin C Bombe unter den Gemüsen. Erntezeit: Oktober bis März, da sehr robust & Temperaturen bis -15°C durchsteht .

24.02.2016
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User albert.stichelberger

Handvoll Cashew-Nüsse
2 Handvoll Spinat
4 geschälte Kiwis
4 Blätter Federkohl (ohne Strunk) - Wintergemüse, Vit K !
1 Apfel (aus der Region)
1 EL Sesamsamen
1 EL Sommenblumenkerne
1 Scheibe Ingwer ( Daumendick)
1/2 EL Zimt
1/2 EL Kurkuma
- auf 1.4 L mit Wasser auffüllen (für 4 pers)

24.02.2016
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User irinabae

2 Handvoll Spinat
1/2 Handvoll Postelein
1 Pastinake
250g Weintrauben
2 Blutorangen (ohne Schale)
1 kleines Stück Ingwer

Das lang sättigende Wintergemüse Pastinake, liefert nebst dem hohen Kohlenhydratgehalt auch ätherisches Öl, dass eine antibakterielle Wirkung hat.

24.02.2016
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User Anonymous

Frisches green smoothie:
1 handwoll Spinat
1 grosse Banane
200 ml Mandel Milch
2 EL Haferflocken
1 EL Leinsamen
1 El Chia samen
1/2 Orange

Spinat hat Eisen aber auch Oxalaten die bindet Eisen. Deswegen ist es gut, wenn man Spinat isst, etwas mit Vit C auch essen, z.b Orangen.

24.02.2016
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User k-chrigi

Green-Health:

1 Portion Federkohl (öbbe 2 Handvoll -> Saisonal von November-März und seeehr gsund. Sehr.)
1/2 Stange Sellerie (au gsund)
1 Braeburn Apfel (grad Aktion ide Migros)
1 Banane (cremiert den Smoothie wunderbar)
1 TL Bio-Hanfsamen (non-plus-gsundtra!)
Eis und Wasser nach Belieben

24.02.2016
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User kevin1ch

- 1/2 kleiner Rotkabis, grob gehackt (Vitamin C, K; reichlich Mg, K und Ballaststoffe)
- 1 Handv. Babyspinat (Saison ab März; in fast jeder Form geniessbar)
- 1 Handv. gefrorener Beerenmix
- 1 kleine (gefrorene) Banane
- 2 TL Chia-Samen (10min in Wasser eingelegt)
- Wasser je nach Konsistenz

24.02.2016
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User kevin1ch

Zusatz wegen Zeichenlimite:
- Alle Zutaten nach belieben auch gefroren dazu gegeben.
- Je nach belieben ein paar Apfelstücke dazu und/oder ein Löffel Erdnussbutter.

Die Mengen habe ich noch nicht perfektioniert würde mich aber freuen dies mit dem WMF Mixer probieren zu können.

24.02.2016
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User isa.bichsel

Mein Lieblingsrezept "Green Malibu" für zwei Personen:
1 Kiwi
1 Ananas
1 handvoll Jungspinat
1/2 Avocado
1 handvoll Nüsslisalat/Feldsalat
Chiasamen nach belieben
mit etwas Honig süssen, nach belieben
2TL Weizenkleie
noch etwas Wasser hinzufügen...
....einmal mixen und geniessen! :-)

24.02.2016
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User Anonymous

DETOX Smoothie
2 Äpfel (rote)
1 Birne
1 Avocado (Saison :-))
1 Handvoll Spinat(Saison ab März)
Optional:
1 KL Agaven Dicksaft
1 KL Hanf Protein
1 KL Chia Samen
1 KL Leinsamen
Dieser Smoothie ist ein inneres Blumenpflücken! Alle die genannten Zutaten sind Basics in der Küche und unkonventionell.

24.02.2016
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User Mel.stoller

100g schokolade
2 orangen
100g minze
1 becher joghurt

Orange wegen dem hohen Vitamin C gehalt und da sie im moment ihre Saison hat! Und natürlichmit Schokolade, weil diese glücklich macht!

24.02.2016
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User Diana73

1 Concombre
1 Pomme coupée et évidée
1 petite poignée de pousse d'épinard
Eau
Glace
250 ml de lait ss matière grasse
50gr de yaourt allégé
60gr de muesli (si envie..;)

Bonne dégustation pour un petit déjeuner ou goûter c'est délicieux

26.02.2016
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User sisnetch

Ganzjahres Smoothie - erfrischt und gestärkt in den Tag!
2x Bananen
2x Avocado (=Vitamin C im Überfluss)
2x Grüne Kiwi
1x Orange oder 1dl Orangensaft (=Saison)
3cm Ingwer in feinen Scheiben
1 Bund / Pack Koriander
1 Pack Spinat (im Winter Nüsslisalat = Saison)
5dl Kokoswasser
Herrlich :-)

02.03.2016
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User Anonymous

Gegen die Frühlingsmüdigkeit - energischer Start in den Tag!

2 Teelöfel Vanille-Protein-Pulver
250ml ungesüsste Mandelmilch
1 Handvoll Spinat (Saison, grünes Gemüse)
1 Birne, entkernt (Saison)
1/2 Teelöffel Matcha-Tee Pulver (unkonventionell, macht Smoothies zum Erlebnis)

03.03.2016
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